【訓練思考力，先從清理阻礙開始】 「我該如何訓練自己深度思考的能力？」 我想這個問題需要分兩步進行回答。第一步是，我該如何破除「深度思考」的阻礙？第二步是，我該如何訓練並養成深度思考的習慣？今天這篇文章要回答的正是這第一步，即：我該如何破除深度思考的阻礙？ 心理學家們將人類的思考模式分為兩種，一種是快思考，一種是慢思考，它們也被簡稱為系統1和系統2。   系統1（快思考）是依賴直覺的、無意識的思考系統，系統2（慢思考）是需要主動控制的、有意識進行的思考系統。 在人類的決策行為模式中，兩個系統都會發揮作用，但是，由於系統2的懶惰，很多時候系統1會占據主導地位，但是系統1的直覺式思考模式又存在種種缺陷，非常容易導致我們在決策中的偏見和失誤。 因此，如果我們需要通過啟動系統2而進入深度思考，就必會遇到很多阻礙，這些障礙會讓我們淺嘗輒止，無法更深一層。   現代人普遍一大阻礙：随時在线 通訊軟體的普遍，工作或生活上，經常時不時收到訊息，或是自己主動去找訊息。不只被迫打擾，我們還常常會尋求「主動打擾」 那我們又該如何破除「隨時在線」這一習慣呢？ 可以通過設定專門的「離線時間段」來改變這一習慣，一共有如下三種模式。   離線模式1：設定每天專屬的「離線思考」時間段 找出一天中大腦表現最好的時間段（如果不知道自己的大腦在哪個時間段表現最好，可以試著把安靜的一小時安排在一天中的不同時間，然後進行觀察），然後在這段時間裏進行離線思考和工作。 作家村上春樹就要求自己每天創作10頁，每頁寫400字。不管外界發生什麽事情，他都會雷打不動地把這4000字寫完。這個思考寫作的時間段就是他的每日「離線時間段」。   離線模式2：設定每周的「離線思考日/半日」 在每周的某一天/半天固定做同一件事 [...]