天分或努力，都不是成就的唯一條件。美國研究成就與人格特質的新生代心理學家 達克沃斯博士長期研究發現，結合對目標的長期熱情與堅持的「恆毅力」才是創造卓越成就的關鍵，更重要的是，恆毅力是可以自我掌控、培養的特質，不像天份無法改變。 如果恆毅力可以增強，該怎麼培養呢？我幾乎每天都會收到有人來信詢問如何強化恆毅力。許多人感嘆自己做任何事情都無法堅持到底，沒有想做到最好的決心。他們覺得自己浪費了天分，很迫切地想要找到一個長期目標，用熱情和毅力追求那個目標。但他們不知道該從哪裡下手。   不錯的起點是，從了解自己的現況開始。如果你覺得自己恆毅力不夠高，先問自己：為什麼？最常見的回應是：「我猜我就是太懶了。」或是：「我就是怪咖。」或是：「我天生就沒辦法堅持到底。」   我覺得這些回答都不對。事實上，人會放棄某件事都是有原因的，只是原因各不相同。你放棄時，腦中可能閃過以下四種念頭：   「我覺得很無聊。」   「我覺得不值得花力氣。」   「這件事對我不重要。」   「我做不來，乾脆放棄。」   這些想法從道德或其他方面來看都沒有錯。我也不只一次說明，即使是恆毅力非常高的人也會放棄目標。但是目標的層級愈高，他們愈會堅持到底。最重要的是，恆毅力典範不會更換羅盤。面對指引著一切的終極目標時，恆毅力很高的人通常不會說出上面那幾句話。   我對於培養、增強恆毅力的了解，大多是來自訪問心得。   [...]